Die Messzeitpunkte sind identisch und dauern jeweils 1.5 - 2 Stunden. Die folgenden Messmethdoen werden dabei angewandt:

Die Maximal- und Explosivkraft wird in der Dynamik und Statik mit verschiedenen Übungen erfasst.  Dabei erfassen wir die Sprungkraft, Maximalkraft der Beinstreck- und Beugemuskulatur, Handgreifkraft und den Mid-thigh pull, die Kraft beim Hochziehen einer befestigten Stange (s. Abbildung).

Goldstandard für die Erfassung der cardio-respiratorischen Fitness ist die Spiroergometrie. Dabei Fährt das Kind so lange wie möglich, während der Widerstand im Ergometer kontinuierlich zunimmt. Mit dem Messen der Atemgase währenddessen gewinnen wir Erkenntisse der aeroben und anaeroben Leistungsfähigkeit, dem Stoffwechsel und der maximalen Leistungsfähigkeit (VO₂max).

Kein Mensch kann alle Muskelfasern eines Muskels gleichzeitig mit maximaler Intensität aktivieren. Die sogenannte willentliche Aktivierung ist bei Kindern in der Regel geringer als bei Erwachsenen, warum, ist unklar. Um die willentliche Aktivierung zu erfassen wurde die schmerzfreie Messmethode der magnetischen Nervenstimulation entwickelt. Mit einer medizinischen Magnetspule wird ein Reiz auf den Nerv der Oberschenkelmuskulatur appliziert und damit die «Kraftreserve» während einer maximalen Übung zusätzlich aktiviert.

Vor der Pubertät haben Kinder geringer Hormonspiegel. Um zu verstehen, wann genau es mit welchen Hormonen losgeht und wie der Körper darauf reagiert, erfassen wir die wichtigsten davon. Mit einem minimalen Stich ins Ohrläppchen entnehmen wir 4 Blutstropfen auf einem Filterpapier (Methode: Dried Blood Spots). 

Mittels Ultraschallbilder werden die Muskelgrösse und auch architektonische Struktur in der Oberschenkelmuskulatur erfasst.

Natürlich werden auch die Körperdimensionen, das Gewicht und die Körperzusammensetzung erfasst.

Dieses Video zeigt einen Einblick in die verschiedenen Messmethoden.